Hatha Yoga gilt als der älteste Yogastil
Das Wort Hatha wird aus den Sanskrit-Silben „Ha“ und „Tha“ zusammen gesetzt und bedeutet Sonne und Mond. Diese gegensätzlichen Kräfte stehen symbolisch für die Form dieser Yogapraxis.
Hatha Yoga beinhaltet passive und entspannende Element, die den Yin Anteil ausmachen. Der Mond steht für die Yin Kraft. Der aktive und sehr dynamische Asanateil spiegelt den Yang Anteil wieder und hat als Symbol die Sonne. Der dynamische Teil dieser Yogapraxis wird dem Yang Element zugeordnet und spiegelt die Sonne wieder.
Die Yogapraxis kann mit oder ohne Matte durchgeführt werden. Yoga kann überall im Alltag eingebracht werden.
Die Asanas sind so sehr gut zugänglich für Anfänger. Die Yogaübungen werden langsam aufgebaut und lange gehalten. Die Hatha Praxis ist wunderbar für die Vertiefung der eigenen Yogapraxis. Im Hatha findet man eine ganz eigene Form der Anstrengung. Die Übungen erfordern Ausdauer und hinterlassen ein angenehmes Gefühl der Dehnung und der Balance.
Die Herkunft von Hatha Yoga und die Geschichte
Der Ursprung von Hatha Yoga liegt in Indien und ist bereits tausende Jahre alt. Hatha Yoga gilt als wohl als Mutter aller Yogaform.
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